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膝盖为什么在下蹲起来时发生响声?

        有些人可能注意到,当我们蹲下起身或者跳跃时,我们的膝盖可能会发出弹响,有的人可能响一下就不响了,有的人却响的比较频繁,这种响声我们称之为弹响。下蹲一次就不响的情况,属于生理性弹响,就如同我们压手指的时候发出的声音,不会是关节炎或者关节的肿大。而经常性响,可能就是关节内的磨损引发了膝关节炎或者退行性变等。

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        先来分析下生理性弹响的原因

        关节腔的里面有关节液,起到润滑的作用。关节腔内是负压的,这样能够保持关节结构的稳定。当关节受到牵拉或屈折时,拉力超过关节腔的负压,就会出现一个明显的腔隙,周围的气体急速向腔隙内扩散,与液体一起发生震动,从而发出清脆的响声。也就是说,生理性弹响是由于关节腔内的气体震动造成的。

一、如何判断是否为生理性弹响?

通常生理性弹响满足以下几个条件:

1、响声清脆、单一、不重复;

2、仅发生在关节受到突然牵拉或屈折时;

3、两次弹响之间关节必须有一定时间的休息期;

4、伴有轻微疼痛或不适感,弹响后常有轻松感。

        当你感觉自己的膝关节弹响不属于上面的情况时,那么你可能是得了膝关节病理变化,可能是半月板损伤、盘状半月板、骨关节炎、滑膜皱襞综合征、膝关节内韧带损伤等等原因。

        孵德健康临床发现,年轻人膝盖响多是髌骨关节的问题。即髌骨向内侧移动或向外侧移动,导致在屈膝过程中,髌骨的位移途径发生了变化,撞击了其他组织进而发生了弹响。一般这类人都会有着膝关节内翻或者外翻的情况。

二、如何判断是因髌骨关节造成的弹响?

方法1:

        让一个人帮你把髌骨向外侧移动,再下蹲,感觉以下膝关节是否还有弹响。如还有,将髌骨向内侧移动,再次下蹲。若髌骨在任意一侧固定时,膝关节的弹响消失,这就说明了膝关节的弹响是由于髌骨的移位引起的。

方法2:

        运用痛立止理骨术触诊,摸骨评估髌骨正常与否。

髌骨移位原因:一般是内侧肌肉过紧会将髌骨内移,外侧肌肉过紧就会使髌骨外移。

处理:运用正骨技术进行髌骨复位,并配合软组织松解。

三、半月板损伤也是常见原因

        半月板损伤:位于胫股关节内侧或外侧间隙,声音清脆,发生频率高,常伴关节绞锁(卡住、疼痛),这与股四头肌和腘肌也有关系。

        较轻的半月板损伤并无痛感,走路甚至慢跑都不受影响,易被忽视,长期不诊治容易造成关节软骨损伤,最终可能导致骨性关节炎,甚至到膝关节置换的地步。因此,半月板的轻微伤应尽早处理。

四、膝关节不稳也是较常见原因。

        韧带松弛:关节活动幅度过大时,韧带拉长后再回复时会发出闷响,通常两侧都会发生,容易出现于瘦弱人群。

五、其他原因

        膝关节弹响还有很多其他原因:如盘状半月板、滑膜皱襞综合征骨关节炎、关节游离体、交叉韧带陈旧性损伤、关节液不足等

        日常生活中,膝关节有问题的人群很多,今天把膝盖为什么在下蹲起来时发生响声的5种原因给大家分析了下,希望可以引起大家的注意。千里之行始于足下,保护膝关节,就是在保护我们的脚下的路。


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